코 막힘 한번에 해결 방법 100% 총정리

안녕하세요. 오늘은 답답한 코 막힘 한번에 해결 방법을 말씀드리려고 합니다.

코가 막히면 어지럽고, 무기력증을 겪게 됨에 따라 일상생활에 매우 불편함을 초래하곤 합니다. 아무리 코를 풀어도 쉽게 풀리지 않는 특징이 있는데요. 지금부터 코 막힘 한번에 해결 방법을 알아보겠습니다.

 

1. 코세척기(식염수)

 

 

코가 막힌다는 것은 숨을 쉬는 숨길에 염증이 있다는 것을 의미합니다. 이에 따라 숨길에 있는 염증들을 제거해주는 것이 좋은데, 많은 방법들 중 식염수 사용이 가장 효과적으로 알려져 있습니다.

따뜻한 식염수를 한쪽 코에 밀착하여 넣어주고, 반대 코로 그 식염수를 빼는 것입니다. 이는 하루에 한 번, 외출 후 들어온 저녁에 하는 것이 가장 좋습니다.

코 내부는 염증이 없음은 물론, 촉촉함을 유지하여야 합니다. 이에 식염수 활용이 효과적이니 하루 한 번 꼭 하는 습관을 갖도록 하는 게 알맞습니다. 이상민 코세척기 추천

 

 

2. 족욕

혈액순환 장애 시에도 코 막힘 현상이 나타날 수 있습니다. 이에 따라 혈액순환에 좋은 족욕을 하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

족욕은 몸을 따뜻하게 해주고, 신진대사를 활발하게 해줌에 따라 코의 점막이 붓는 현상을 억제 또는 완화시킵니다. 하루에 한번은 따뜻한 물에 20분 정도 족욕을 하는 것이 바람직합니다.

 

3. 차

 

 

차를 자주 마시는 습관도 코 막힘 해결에 좋습니다. 특히 차를 마시기 전, 따뜻한 차의 향을 음미해주는 것이 좋으며, 이는 코에 수분이 흡입되어 촉촉함을 유지토록 해주는 역할을 합니다.

그 중에서도 생강차가 가장 좋습니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 해주고, 염증을 완화시키는 작용을 하기에 매일 물처럼 자주 마셔주면 효과를 볼 수 있습니다.

 

4. 마사지

틈 날 때마다 해주는 마사지도 효과를 볼 수 있습니다. 콧등의 주변부를 시계방향으로 문질러 주면 혈액순환이 원활해짐에 따라 코 막힘이 빠르게 완화될 수 있습니다. 얼굴 마사지기 추천

 

 

또한 귀 아래에 위치한 목부분을 마사지 해주는 것조 좋습니다. 이곳은 편도염, 인파선, 기관지염을 빠르게 줄여주는 역할을 하며, 코의 혈액순환에 효과적입니다.

 

5. 스프레이

흔히 비강을 뚫어주는 스프레이를 활용하는 것도 좋습니다. 이는 비염에 매우 효과적인 것으로 단시간에 빠른 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 내성이 생겨서 장기적 관점에서는 코에 좋지 않으니 자주 쓰는 것은 추천하지 않습니다.

 

6. 옆으로 눕기

 

 

막혀있는 코를 천장 방향으로 해서 자게 되면 코가 뚫리게 됩니다. 한 쪽 코가 유난히 심해 숙면에 들기 어렵다면 이 방법을 꼭 사용해보시기 바랍니다.

지금까지 코 막힘 한번에 해결 방법에 대해 알아보았습니다. 코 막힘이 장기간 계속될 경우는 이비인후과를 한번 방문해보시는 것도 좋습니다. 감사합니다.  *파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

 

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